sábado, 18 de diciembre de 2010

Curso rápido de Vias Ferratas

 

Curso rápido de Vias Ferratas

¿ Que es una Vía Ferrata ?

Las vías ferratas nacieron en los dolomitas (Italia) con finalidades militares. Italianos y Austríacos instalaban escaleras por las paredes para poder atravesar dichas montañas.

La Vía Ferrata es un recorrido por paredes equipado con escalones para poder trepar, con un cable al lado que nos permite ir asegurados en caso de caída. Puede haber zonas sin escalones que nos obliguen a trepar un poco...

No son necesarios conocimientos de escalada, aunque aconsejables (no imprescindibles) en caso de ferratas nivel D o superior. En todo caso si es aconsejable no tener demasiado miedo a la altura.

¿ Que nos podemos encontrar en una  Vía Ferrata ?

En algunas vías ferratas francesas (bueno, casi todas) , alguna en Andorra, y la de Sant Feliu, podemos empezar a encontrar cosillas tales como :


Puente himalayo. Un cable para los pies y dos para las manos. Puede haber un tercer cable para zypper un poco más alto.


Puente tibetano. Un cable para pies y uno para manos. Puede haber un segundo cable para zypper un poco más alto.


Tirolina. Un cable para polea y uno para freno / seguro. Ojo !,  estar seguros de que sirve para cable de acero, ya que la mayoría son para cuerda. Tambien hay una de fixe

Cuidado con no rozar el cable en movimiento. Quema !! Se recomiendan guantes.

Si nos quedamos a cierta distancia del destino, nos giramos, dejando la cabeza en dirección al final y cogemos el cable con las manos y vamos moviéndonos.

Material

Para mi es material imprescindible para una ferrata :

* Casco. No sólo por si nos damos un golpe es probable que nuestros propios compañeros nos regalen alguna piedra arrojada desde una posición más arriba.

* Arnés. Recomendable que sea de escalada, el mejor preparado para resistir una caída.

* Disipador. Nos lo creamos o no, una baga de anclaje no sirve para una vía ferrata. Puede tener una utilidad psicológica, pero en caso de caída puede romperse. Las bagas de anclaje NO están realizadas para resistir una caída. Si queremos ir con baga de anclaje, sin disipador, más vale ir sin nada. Nos mataremos igual pero al menos nos ahorramos ir cambiando el mosquetón :-). Un trozo de cuerda (dinámica) con un disipador o el Zypper de Petzl (o otros modelos que han salido al mercado) son imprescindibles.

* Obviamente mosquetones para las bagas del disipador. Totalmente recomendados mosquetones automáticos. Pensad que los vamos a abrir y cerrar cientos de veces. Hay mosquetones automáticos pensados para ferratas muy fáciles de abrir, aunque en caso de caída nunca se abrirían. Los mosquetones tienen que ser especiales para via ferrata. Otro mosquetón se puede romper en un impacto. Los mosquetones para vía ferrata llevan una K (según norma europea EN 12275:1998)

* Una cuerda corta, de unos 15-20 metros, mosquetón, ocho  y algún bloqueador (shunt, Croll, Yumar, tibloc). Lo podéis utilizar en dos ocasiones. 1) Si hay un tramos difícil y un novato se siente más seguro siendo asegurado desde arriba)    2) Si tenéis la mala suerte de que alguien cae, esta persona tendrá que seguir la ferrata con un nivel de confianza cero. Vales la pena irlo asegurando desde arriba.

* Estribo. Sobretodo si no somos demasiado expertos. Nos puede sacar de un apuro.

* No imprescindible pero aconsejable llevar material de descenso (cuerda y ochos), por si queremos abandonar o tenemos que bajar a un compañero.

* No imprescindible pero recomendable llevar baga de anclaje para atarnos a descansar, hacer fotos...

Zypper1.jpg (27239 bytes)Zypper2.jpg (49887 bytes)

Zypper Antiguo
Zypper nuevo

Cuidado !! Atar con nudo de alondra al arnés, como dicen las instrucciones.

Como atar el zyper a nuestro arnés :

El antiguo disipador de Petzl “Zyper – L55”, como indica su ficha técnica, puede engancharse al arnés un anillo de cinta anudado, un mosquetón o un maillón.
De las tres opciones, la más aconsejable es la unión con un maillón, porque el maillón está pensado para trabajar a tracción en cualquier sentido.
El nuevo disipador de Petzl “Zyper-Y-L-56” ha mejorado el diseño y va provisto con un anillo cosido para engancharlo directamente al arnés mediante un nudo de alondra, para evitar así elementos intermedios, como son los mosquetones y maillones.
Si la unión del disipador se realiza como se ha explicado anteriormente, su uso es seguro, siempre que se sigan las instrucciones de la ficha técnica de mantenimiento y seguridad.


Curso rápido de ferratas


* Una persona por cable. Si vamos dos personas en un mismo cable y la de arriba cae, caerá encima nuestro. Las instalaciones están pensadas para soportar holgadamente la caída de una persona. No las forcemos. Dejar además suficiente espacio para que si el compañero de arriba cae, no nos caiga encima. Vamos a tardar lo mismo si vamos 5 metros separados que 10, y la diferencia entre 5 y 10 puede ser un susto o dos accidentados.

* Si llevamos el zypper antiguo, una sola punta de cuerda en el cable. El Zypper antiguo está pensado para que en caso de caída la cuerda ceda hasta el segundo mosquetón. De esta manera frena nuestra caída y hace el golpe soportable para nuestro equipo. Si atamos las dos puntas del Zypper durante el ascenso, en caso de caída no cedería, y actuaría como una baga de anclaje (Peligro de muerte). El zypper nuevo ya está pensado de otra manera, tiene 3 cabos, por lo que si atamos las dos bagas, sigue teniendo el tercer cabo para correr.

* El único momento en que debe haber los dos cabos en el cable (zypper antiguo) es durante el cambio de instalación. No realizar cambio a saco con el mismo mosquetón, ya que un pequeño resbalón puede ser mortal. Pensarlo bien antes de hacer semejante tontería por ahorrar 1 segundo.

* En caso de caída de piedras, pegarse a la pared y mirar hacia abajo.

* Se recomienda cerrar el mosquetón con el cierre hacia nosotros, no hacia la pared. Es muy poco probable, pero podría abrirse.

* Cuidado con las tormentas. La ferratas son de hierro y puede caernos un rayo.

* Prever agua de sobras. Mínimo 1 litro por persona. En caso de ferrata larga o calor aumentar cantidad. Pensar en la posibilidad de que nos perdamos, tengamos problemas... Más vale que sobre agua, ni que pese un poco.

* Llevar algo de comida. Prever perdernos...


 

por http://ferratas.barrancos.org/

domingo, 28 de noviembre de 2010

XIV Carrera Popular Alcalá Padera

Autor: José Luis Mármol

Una de las mejores carreras en la que solemos participar anualmente, es esta popular Alcalá Padera que junto con la Duatlón que también organizan y en la que este año hemos vuelto a participar se convierten ya en una clásica para el grupo.

34423_105231569541552_100001641284054_38004_1232045_n


Tienen una organización genial, donde no falta un ápice y en la que no se les puede reprochar nada. Y en donde por mucha cervecita que puedas beber una vez acabada la carrera, nunca se acaba…….jajajajajaj.

DSC03926


En esta ocasión, los tres miembros del grupo que hemos participado, asistimos con nuestras peques , las cuales por primera vez corrieron también en sus respectivas categorías. Por este motivo la carrera tenia otro aliciente.Ver a tus niños participar en este deporte que tanto nos gusta es para nosotros una alegría.

DSC03932


Como ya digo , la organización se desvive no solo con nosotros , sino también con los mas pequeños, promoviendo la afición entre estos, haciéndoles entrega de una bolsa regalos después de la carrera donde no les falta nada, desde su medalla, camiseta , bebidas, chuches etc.…. hasta su desayuno…….

34423_105231576208218_100001641284054_38006_2331977_n


Tampoco falta nada para los acompañantes , que también pueden participar de la comilona de los corredores, donde no faltan hamburguesas, perritos, refrescos y cervecitas….

DSC03930


Pero no solo de pan vive el hombre, y hablando un poco de lo que nos trae aquí, decir que el recorrido de 15 km es bastante duro, se intercambia terreno asfaltado con carriles de tierra, fuertes subidas en la ciudad con escalones y el parque……..que sin duda después de mas de 10 km. en las piernas se hace muy duro con tanto sube-baja.



Pero al final muy contentos los tres ya que conseguimos rebajar nuestros respectivos tiempos considerablemente.En torno a 1h y 15m. Prueba esta, en la que este año teníamos especial interés ya que la considerábamos trampolín para el salto a las medias marathones que queremos hacer en los tres meses próximos.

DSC03940
En definitiva… muy contentos por la participación un años mas, y esperamos volver el próximo.


Mas fotitos aquí abajo:


DSC03944DSC03939DSC03938DSC03932DSC03931DSC03920
DSC03941DSC03937DSC03935DSC03928DSC03925DSC03924DSC03923DSC03922DSC03919


Clasificacion General

puesto   categoria   nombre corredor    tiempo carrera   media km.   club

1  SENIOR C M 137 SALAS MORENO JOSE 00:51:27 03:25 17,49 00:00:00 0

2  SENIOR C M 137 FLORIDO PELLON JUAN MANUEL 00:52:26 03:29 17,16 00:00:59 281 COL. TABLADILLA


3  SENIOR B M 87 JIMENEZ JIMENEZ DAVID 00:53:08 03:32 16,94 00:01:41 475 LOS TORTUGAS
 
236  SENIOR C M 137 RUEDA LARA JOSE MARIA 01:13:25 04:53 12,26 00:21:58 4.488 GRUPO G.A.M.

237 SENIOR C M 137 CLAVIJO GUERRERO JOSE  01:13:28 04:53 12,25 00:22:01 4.495 C.M.D. SAN JUAN


238 SENIOR C M 137 GONZALEZ ROLDAN  FCO. 01:13:35 04:54 12,23 00:22:08 4.512 LOS LEGENDARIOS
 
330 SENIOR C M 137 MARMOL SANCHEZ JOSE LUIS 01:16:36 05:06 11,75 00:25:09 4.925 GRUPO G.A.M.
 331 SENIOR C M 137 LARA MUÑOZ ANTONIO FELIX 01:16:39 05:06 11,74 00:25:12 4.932 C.A. VISO


332VETERANA B F 6 TORRES QUIÑOY  CARMEN 01:16:43 05:06 11,73 00:25:16 4.940 C.A. CARMONA PAEZ
 
378 SENIOR C M 137 ARRANZ GOMEZ AGUSTIN 01:18:47 05:15 11,42 00:27:20 5.204 GRUPO G.A.M.

379 SENIOR B M 87 FERNANDEZ ROMAN ANGEL 01:18:49 05:15 11,42 00:27:22 5.208


380 VETERANO B M 79 SIVIANES BARBA FRANCISCO 01:18:51 05:15 11,41 00:27:24 5.212 LOS LEGENDARIOS
 
542 VETERANO D M 15 IZA GONZALEZ RAFAEL 01:47:53 07:11 8,34 00:56:26 7.846 PRETORIANOS TOMARES

543 VETERANO D M 15 DELGADO PAGES ANGEL 01:51:09 07:24 8,10 00:59:42 8.057


544  VETERANO D M 15 BORREGO ARAGON RAFAEL 01:51:12 07:24 8,09 00:59:45 8.060

miércoles, 3 de noviembre de 2010

Ruta circular Sierra de las Nieves

Autor: José Luis Mármol

En esta ocasión, y después de poner punto y final a la temporada (por este año) de espeleo, hemos colgado las cuerdas y apagado el carburo para sacar brillo a nuestras botas y punta a los bastones de trekking, con esta ruta circular por el fabuloso Parque Natural Sierra de las Nieves, en el que visitamos el Peñon de Ronda, Cañada de los Hornillos, Peñon de los Enamorados, Cañada de las Animas, Pozo de Nieve etc....

Los participantes en el Area de los Quejicales



Comenzamos en el Area de los Quejicales después de haber desayunado en Montellano el pertinente mollete con pringá (cualquiera no lo hace....) y haber tomado otro cafelito en Ronda antes de empezar.




La ruta se hizo amena, rodeado de impresionantes pinsapos hasta llegar al Peñon de Ronda donde tuve la flamente idea de beber agua de la fuente de un abrevadero (abrevadero de la Breña), la cual me produjo unos retorcijones tremendos que me hicieron correr hacia detras de un arbusto en varias ocasiones.

Peñon de Ronda

Después de hacer cima.........  
1297 m. proseguimos en dirección a la Cañada de los Hornillos ,que nos fascinó por su espesura, fué un placer transitar por ella, rodeado de pinos piñonero en su comienzo para luego cambiar a pinsapos conforme ibamos sumando altura, y siempre a nuestra derecha la monumental pared caliza.
Una vez coronada la cañada, aprovechamos para almorzar y degustar los fabulosos paquetes de comida deshidratada que venden en un conocido y maravilloso establecimiento (como diria nuestro cuñao,el cual tiene acciones de este....)
Una vez recuperado energias y descansado un poco proseguimos la ruta direccion al Peñon de los Enamorados.
La subida fue dura después de la paliza que ya nos habiamos dado, pero aun así mereció la pena. 1775 m de altitud.

Vistas desde el Peñón de los Enamorados




El regreso como siempre, lo peor de una ruta, pero como esta vez era circular seguimos disfrutando del recorrido .Aun nos faltaba el Pozo de Nieve y la bajada por la Cañada de las Animas, donde tuvimos un pequeño despiste ,que nos llevó a forzar demasiado nuestras ya maltrechas piernas, terminando por quemar el humor de algunos miembros del grupo.Y como consecuencia empezar a darle caña al experimentado guia y organizador de la ruta.


En definitiva, casi 30 km de recorrido con un desnivel acumulado subiendo de 1341 m. y bajando de 1175 m
Altura mínima 1087 m. y máxima 1741m.




Si quieres ver la ruta pincha aqui http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1310588

Si quieres ver mas fotos pincha aqui:http://picasaweb.google.com/marmol39/1RutaIntegralSierraDeLasNieves?authkey=Gv1sRgCOGckbLRjZr8Mw#slideshow/5546595661017775826