Integral Ferratas Ronda, Benaojan e Igualeja

Autor: José Luis Mármol

Vía del Puerto del Viento, Ronda.

Con esta vía, comenzamos ilusionados, nuestra andadura en el mundillo de las ferratas.Después de hacernos con los disipadores de caída obligatorios para esta actividad, nos dirigimos hacia el Tajo de Ronda, donde está enclavado uno de los paisajes mas espectaculares de la Serranía de Ronda y en donde se encuentra esta vía ferrata, que cuenta ya con casi un siglo desde que los lugareños construyeran un muro e instalaran las grapas para acceder a la ciudad de forma rápida desde la Hoya del tajo, tras el terremoto que destruyera los molinos-viviendas y sepultara multitud de gente acontecido en 1917.Actualmente, el grupo Pasos Largos ha echo una fantástica labor de recuperación, limpieza e instalando de la línea de vida.

 

La dificultad fue media-baja, con tramos poco aéreos , pared vertical con un desnivel de 80 metros y un recorrido de 120 metros.El tiempo estimado de la ruta es de 45 minutos y 15 para el acceso, aunque creo que nosotros tardamos un poco mas en subir, pues alucinamos con las vistas y a Jesús le salió la vena paparachi y no paro de hacer fotos.

El acceso es sencillo, en Ronda tomamos dirección al Barrio de San Francisco, allí ahí una pequeña carretera que baja a los Molinos del Tajo, y a 500 metros hay una curva a la izquierda donde aparcamos. Tomamos un sendero unos metros mas atrás, que nos lleva a un arco reconstruido.Continuamos hasta un cruce, tomamos el camino de la izquierda que nos lleva hasta El Arco del Cristo. Bajamos por el sendero y fuimos siempre pegados a la piedra hasta que llegamos a un molino derruido. Rodeamos el molino y entramos en este, cruzándolo llegamos a pie de la vía.

 

Comenzamos la subida, con Carlos a la cabeza seguido de Juampi, Caro, Nacho, Paulino, yo (chato), Jesús y Manuel, en su parte mas vertical de unos 15 metros,hasta llegar a una repisa. Es la parte mas desplomada, subimos escalonadamente por unos bancales, hasta llegar a la ultima parte vertical de unos 10 metros.Se hizo corta, aunque intensa (era nuestra primera ferrata…..)

La vuelta la hicimos desde una explanada abandonada, con restos de basura, al final de la ferrata, tomando un camino hacia abajo que viene desde el pueblo y que nos lleva hasta el cruce donde dejamos los coches.

 

No estuvo mal para empezar, y contentos con la experiencia salimos corriendo para hacer la siguiente vía que fue……..

 

Vía de Benaojan, Benaojan.

 

Vía ferrata situada en la entrada al pueblo desde Ronda, junto a la carretera y a unas zonas de escalada muy conocidas de rápido y fácil acceso.Tomamos como referencia una cabreriza (caseta de chapa) y justo a sus pies esta las primeras grapas.Destaca por su puente tibetano y dos pasos desplomados, la dificultad está entre media y difícil, aunque yo la dejaría en media, con dos pasos atléticos de dos y cuatro metros. 90 metros de recorrido y 70 de desnivel.

Comenzamos la subida impresionados al ver el puente tibetano que cruza de una pared a otra, por encima de nuestras cabezas y en medio de la nada.Tras 25 metros de vertical llegamos al primer desplome de 2 metros,donde Caro tuvo algunos problemas para sortear el paso.Continuamos por un pasamanos que nos lleva al segundo desplome de cuatro metros y luego al puente tibetano, de siete metros de largo y en donde Manuel demostró su valor y pericia…….. Después de pasarlo, subimos por una zona escalonada que nos llevaría hasta el final de la ferrata.

Una vez en la cima, foto de rigor y vuelta a los coches, siguiendo unos hitos por un tramo de verea que nos conduce a un sendero,y que posteriormente nos lleva a una cancela que cruzamos y en donde previamente dejamos los coches.

Fantástica ferrata, por sus vistas, su puente y la inmejorable instalación. Es de agradecer que inviertan en infraestructuras para deportes de montaña.Algo, que el que esta metido en este deporte, sabe que no es habitual.En fin…..antes de seguir con nuestra integral de ferratas, quisimos probar la famosa chacina del pueblo (algo que ya lo habíamos echo en innumerables ocasiones, pero que era la escusa perfecta para sentarnos a comer), por lo que decidimos hacer un descanso antes de ir a nuestra siguiente vía, que se seria…………

                       

Vía del Nacimiento, Igualeja.

Esta vía ferrata se encuentra en el entorno del nacimiento del rio Genal, por lo que aparcamos los coches en la entrada del pueblo viniendo de Ronda. Tras un paseo rodeando la Peña del Nacimiento, divisamos el cartel indicativo de la ferrata y a mano izquierda esta.

Via predominantemente horizontal (30 metros de desnivel y 90 de recorrido), de poca altura, pero atlética, con pasos algo expuestos, aunque en general de poca dificulta. El equipamiento, como sus predecesoras, bueno.

La ferrata comienza algo desplomada, con un paso atlético de 4 metros y continua con un pasamanos de 3 metros (zona esta muy rápida) el cual nos baja a otro paso desplomado con mal agarre de pies. En esta lugar es donde se contemplan las mejores vistas.La ferrata sigue así, hasta que de nuevo empezamos a subir, justo aquí hay instalado una argolla para montar un escape en caso de necesidad (lluvia, accidente etc…).Continuamos en horizontal para hacer un zig-zag que desciende para luego subir por un desplome suave y así llegar a la salida de la via.

La vuelta la hicimos por un sendero poco marcado que desciende hasta el camino donde se encuentra el cartel indicativo de la vía, y desde aquí hasta los coches.Ferrata esta, aunque poco exigente, muy divertida. Y con esta, terminamos nuestra jornada ferratista, que aunque aun nos quedaba la vía de Benalahuria, a Jesús le dolía el tobillo debido a una torcedura que se produjo en Benaojan, por lo que tuvimos que aplazar esta para otro día. Aun así nos fuimos con un fenomenal sabor de boca y pensando ya en preparar las siguientes vías ferratas……

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27 Maratón Ciudad de Sevilla

Autor: José Luis Mármol

Tres compañeros del G.A.M. en la Maratón de Sevilla…….

Los nervios nos invadían, incluso semanas antes de la prueba cuando hablábamos de esta y una multitud de sensaciones nos envolvía a los tres, en esta nueva experiencia para nosotros.Culminan meses de entrenamientos y esfuerzo, sacando tiempo de donde no hay, corriendo haga frio, calor, viento o lluvia para completar la preparación que cada uno se halla propuesto.Por fin llego el fin de semana esperado. Atrás dejamos el ultimo día de entrenamiento, con algunos km y series de estiramientos, deseándonos suerte entre los compañeros.

El sábado nos levantamos ilusionados y agradeciendo haber llegado a esta prueba, físicamente bien, aunque Agustín no pudiera decir lo mismo, ya que días antes pillo un pequeño resfriado.Recogimos los dorsales en el Estadio Olímpico y dimos una vuelta por la feria del corredor que la organización tenia preparado para el evento, antes de ir al almuerzo de la pasta al que estábamos invitados todos los corredores y sus acompañantes en el Fuerte de Isla Mágica.

Una vez en el Fuerte , Jose y yo nos encontramos con Agustín y nos dimos un buen atracón de macarrones (Agustín 3 platos….) y disfrutamos del ambiente, la música y el expiker con nuestras respectivas mujeres e hijas, algo de agradecer ya que casi nunca podemos compartirlo con ellas.Después de tomar el solito un poco, nos marchamos, para descansar y hacer los últimos preparativos antes de la carrera (elegir camiseta, calzones o mallas y el color del rímel…..jajajaja)

Mi experiencia personal.

7:00 AM. Sonó el despertador, los nervios empezaron hacer de las suyas y antes de desayunar ya tuve que entrar en el servicio.Tostada con aceite y un poco de jamón (dicen que no se debe de cambiar el desayuno que sueles tomar un día normal).Preparo medio litro de acuario para tomar de aquí al comienzo de la prueba, para comenzar esta, suficientemente hidratado, y vuelvo a entrar al servicio.

7:45 AM. Salimos de casa Jose y yo, dirección al Estadio Olímpico, donde nos encontraríamos con Agustín , que volvería a llegar tarde, con lo que agudizo los nervios que ya llevábamos desde muy temprano.

8:15 AM. Entramos en el túnel del estadio junto con el grupo de corredores del Parque de Miraflores con los que estuvimos entrenando en los dos últimos meses. Ellos tienen experiencia de otros años y nos van indicando lo que hacer en cada momento.Comienzo a sentir un escalofrió que recorre todo mi cuerpo al ver tantos corredores juntos de un lado para otro, cambiándose de ropa y entregando los macutos a la organización ,que al final de la prueba recogeríamos.Vuelvo a entrar al servicio.

9:00 AM. Salimos a la pista a calentar, las gradas están prácticamente vacías (a los acompañantes les cuesta levantarse temprano) y sin embargo la pista esta abarrotada. Casi 5000 corredores comenzamos a calentar de un lado para otro. La gente baila y salta al ritmo una charanga que ameniza la salida. Se agradece ya que aplaca los nervios. He perdido de vista a José, pero mi carrera la voy hacer junto con Agustín por lo que es este al que no debo de perder. Agustín vuelve a ir al servicio.

9:30 AM. Ya nadie calienta, ni salta, ni baila, todos estamos expectantes al disparo que dará comienzo a la prueba. El expiker se explaya en su locución, la adrenalina recorre todo mi cuerpo hasta el final de las extremidades, el momento es único e inigualable a ninguna otra prueba en la que haya participado.Se me pasan mil cosas por la cabeza y solo pido una, poder acabar la carrera.Bam, da comienzo la salida y tardamos casi 3 minutos en salir del estadio (que de gente….),salimos por el túnel de acceso sur y me alegra ver que a diferencia de las gradas del estadio, las calles están abarrotadas de gente gritando y animándonos.Agustín vuelve a parar en la cuneta para orinar…….

10:00 AM. Avda.Carlos III ,culminamos los primeros 5 km. y la sensación es muy buena, vamos alegres y charlando, comentado la carrera y a buen ritmo.Nos cruzamos con la cabeza de carrera, y vemos que el primer grupo son todos africanos (que manera de correr…..) y detrás los blanquitos….. aunque no conseguimos ver a Jose.

10:30 AM. Puente de la Barqueta, primera hora de carrera y hemos cubierto mas de 10 km. las sensaciones siguen siendo positivas, y seguimos disfrutando de la carrera, de la gente animando (si supieran lo que se agradece esto……), del paso por los avituallamientos donde los voluntarios nos ofrecen bebidas mientras gritan nuestro nombre (que leen en nuestro dorsal….)

11:00 AM. Alcalde Manuel del Valle, un sentimiento entre alegría y melancolía me inunda, al ver en el km 14 a la mujer e hija de Agustín saludando y vitoreando a su padre, el cual se pone gooooooordo al verlos y deja caer una lagrima interna por la mejilla.Poco antes un corredor se nos había unido en nuestro caminar, supongo que le gusto el  ritmo que llevábamos y quiso hacer algunos km con nosotros.Por nuestra parte encantados de llevar otro compañero de fatigas y agradecidos ya que llevaba reloj y controlaba el ritmo para ser constantes.El ritmo sigue siendo bueno y las sensaciones también.Seguimos comentando la carrera aunque ya empezamos a guardar fuerzas ya que pensamos en que nos queda muchos kilómetros.

11:30 AM. Avda.Montesierra, hemos cubierto la media maratón, 21 km.Satisfecho personalmente por haber llegado hasta aquí, aunque preocupado porque aun nos queda el doble y no se como lo voy a afrontar.Agustín y nuestro nuevo compañero van sobrados, los veo tirar y se que en cualquier momento los voy a tener que dejar y me quedare solo. Esto será lo mas duro de la prueba, espero encontrar por el camino a alguien con quien poder engancharme y seguir corriendo.Acaba de entrar el primer corredor en meta.

12:00 PM. Avda. San Francisco Javier, mas de 25km recorridos, he superado lo máximo corrido por mi en los entrenos, a partir de ahora no se como llevaré la carrera.Empiezo a encontrarme cansado, ya no hablamos ni comentamos la nada, tan solo vemos los km pasar cada vez mas lentos, deseando que llegue el próximo avituallamiento, que marcará los siguientes 2,5 km.

12:30 PM. Paseo de las delicias, paso el cartel de 30 km, segundo objetivo cumplido. Hace varios km que deje marchar a Agustín y al sargento (al final nos enteramos de que el nuevo compañero, era legionario en Ronda), tuve que bajar mi ritmo si quería tener posibilidades de terminar la prueba.Los calambres en las piernas comienzan a aparecer.Hay gente que ya no corre y frustradas abandonan la carrera.Otras se paran en los servicios médicos para ser atendidas de tirones y calambres. Yo continuo mi particular penitencia, y pienso que ya que he llegado tan lejos, no es momento para abandonar, aunque se me pasa por la cabeza.Ya no disfruto de la carrera.

13:00 PM. Ronda de Triana, cada vez mas gente se acumula en las calles animándonos, creo que gracias a ellas sigo corriendo, son mi particular retbull que me da alas. Mas de 35 km, y el hormigueo de las manos es brutal, hay gente vomitando por el camino. Me acaba de pasar un corredor que lleva una cinta en el pelo, en la que pone “mas de 70” , en referencia a su edad.Esto a diferencia de lo que se pudieran pensar, me da mas ánimos, quiere llegar a esa edad corriendo, quiero ser como ese señor.Hace casi una hora que ya no se corre con las piernas, se hace con el cerebro, ya que es este quien da fuerzas sicológicamente para que no te pares.Sigo sufriendo.

13:30 PM. Interior del alamillo, 40 km recorridos, ahora se que voy a terminar, la satisfacción comienza a aparecer. Ya solo me quedan menos  de 2.5 km. A lo lejos aparece el Estadio, la alegría me invade e intento volver a correr rápido, pero las piernas no me responden, hay mas ganas que fuerza, y sigo al trote, como en los últimos 5 km.Agustín y el sargento acaban de entrar en meta y Jose un poco antes, a mi me queda muy poquito. Un corredor se para antes de entrar en el estadio para saludar a su mujer  se arrodilla y besa a su hija, y esto me hace pensar en las mías, cuanto daría por que estuvieran aquí, las echo de menos, sin su apoyo y aguante no hubiera podido correr esta prueba. Ya no sufro, y  vuelvo a disfrutar.

13:45 PM. Entrada en meta, el estadio esta lleno y todo es una fiesta, el objetivo se ha cumplido, y el orgullo de enfrentarse a los 42,195 km y llegar a meta nos llena por completo.Desde los nervios de la salida hasta la sensación de satisfacción al ver la recta de llegada, hay mucho mas que 42 kilómetros, hay multitud de sensaciones vividas en soledad o compartidas en grupo, que hacen que una carrera de maratón sea algo tan especial.

Quien vence a los demás es fuerte, pero quien se vence a si mismo es poderoso.