domingo, 21 de octubre de 2012

3ª EDICION TRAIL TURDETANIA "QUIEN LLEGA, VENCE......"

Autor: José Antonio Guerra

El pasado 21 de Octubre se celebro en la localidad de Guillena la 3ª edición de la Trail Turdetania. Tras unas semanas de entrenamiento duro y sin haber recorrido la distancia de 55 km nunca, las dudas sobre como iba a afrontar la prueba y si la podría acabar iban en aumento, era mi reto particular, pero de lo que si estaba convencido era de que por lo menos la disfrutaría.

Me había pasado toda la noche sin pegar ojo de los nervios que suponía este gran reto para mi. La mañana de la prueba me levanté a las 6.00 a.m. desayuné lo de costumbre y fue al w.c. a descargar lastre, prepare mi mochila con agua isotónica, un bote de almendras y otro de pasas , además de geles. Con todo, nos fuimos Jose María y yo para el polideportivo de Guillena y una vez allí nos encontraríamos con José Luis, mis amigos de fatiga.

Llegamos con bastante tiempo de antelación, para ver el ambiente que se respiraba. Los nervios fueron pasándose y se contagiaba las ganas de empezar. Antes de comenzar la carrera, el speaker  bastante eufórico, comunicó que se trataba de una carrera no competitiva y que no hacía falta discutir por colocarse al principio de los 300 valientes participantes.


A las 8.00 comenzó la carrera, aun no había amanecido y el primer tramo era en un entorno espectacular, junto al pantano de Guillena, con unas vistas únicas.


Hasta la Cantina en el km 19 aproximadamente no estaba el primer avituallamiento, consistía en barritas energéticas, chocolate y algo de fruta, aprovechamos para rellenar los botes de agua.



Este tramo hasta la Cantina lo conocía, habíamos entrenado por él  en alguna ocasión, así que lo hicimos a buen ritmo y bastante cómodo ya que no había subidas muy pronunciadas, aunque era un terreno rompe piernas con pequeñas subidas y bajadas continuas, muy serpenteante.



Una vez repuestas las fuerzas continuamos hacia la presa, era una bajada descomunal para encontrarnos con la famosa Cuesta del Toro (esta parte era la que mas temía) ahora tocaba subir andando puesto que subir corriendo era una temeridad. Al principio íbamos tramos corriendo y tramos marchando pero cada cual se imponía su estrategia para subir, a partir de aquí los maquinas , Jose Luis y Jose Maria se fueron distanciando de mí, pero yo procuraba tenerlos siempre a la vista para no descolgarme demasiado. El paisaje era muy chulo ya que corríamos entre granjas y había ganado vacuno muy cerca del camino, pero el sufrimiento se empezaba a notar y todavía quedaba mucho ya que las subidas eran interminables, esto parecía que nunca iba a terminar, hasta que por fin divise Castilblanco de los Arroyos km 37, que era donde estaba el 2º avituallamiento.

Yo ya no veía a mis compañeros, pensé que me había descolgado y  no los vería mas, mi sorpresa fue que estaban esperándome en el avituallamiento, casi me lo paso, pero me avisaron a tiempo. En este punto comí fruta, mas bien la engullí, un par de coca colas y me tome otro gel.Mis compañeros llevaban rato esperándome y no querían enfriarse con lo que apenas descanse y salimos pitando hacia el camino de vuelta. Ahora tocaba bajar de Castilblanco hacia Guillena por la Ruta de Santiago, por un camino donde solo podía ir un corredor  porque era muy estrecho y todo cuesta abajo, era como ir por el cauce de un río seco y con muchas raíces de arboles que dificultaban la pisada, teníamos que tener cuidado porque era fácil caerse.

A partir de aquí Jose María cogió su ritmo y se pego a la primera fémina con la que hizo su carrera sin mas complicaciones. José Luis y yo , estuvimos casi los 18 km que faltaban juntos animándonos a continuar corriendo. El paisaje a medida que transcurrían lo kilómetros se fue haciendo mas feo con lo que la carrera era menos entretenida y además a mi me empezó a doler el gemelo derecho, pero ya quedaba poco y tenía que aguantar el dolor a cada zancada como fuera. Las pequeñas subidas que nos encontrábamos en este tramos nos parecían enormes ya que el cuerpo estaba maltrecho y justito de fuerzas. Faltando unos 5 km, por fin divisamos Guillena, fueron los 5 km mas largos de mi vida, parecía que a cada paso que dábamos el pueblo se iba alejando. Yó, nada mas que hablaba con José Luis para preguntarle ¿cuanto queda tío? y el siempre me contestaba con un par de kms menos de los que realmente quedaban.


Cuando por fin llegamos al polideportivo de Guillena, nos esperaban como auténticos ganadores, nos recibieron entre aplausos y palabras de ánimos del speaker, personalizadas, ya que nos nombraban por nuestros nombres y eso hizo que se me saltaran las lágrimas de la emisión, además nos subieron al escenario para darnos las estatuillas como si realmente fuéramos los ganadores, aunque en cierta forma lo eramos, fue una pasada.

No había clasificación y los tiempos que hicimos fueron estos:

Jose María 5h. 45 min.
Jose Luis 5h. 50 min.
Jose Antonio 6h. 00 min

Después nos invitaron a comer fidehua con cervecita, camiseta de regalo y estatuilla y lo mejor recordar para siempre la experiencia vivida junto a mis compañeros de fatiga, que ya son unas cuantas carreras, esperemos estar en la próxima Turdetania para disfrutarla tanto o mas que esta.

 



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sábado, 13 de octubre de 2012

2ª MARCHA "CUEVA DEL GATO"

Autor: José Luis Mármol

Fantástica carrera en la  que este fin de semana hemos participado, II marcha cueva del gato. Al igual que en la primera edición ,la organización fue perfecta, no falto un detalle y nos trataron de maravilla.

 
El viernes día previo a la prueva era fiesta, por lo que decidimos alquilar una casita en Benaoján para pasar el puente y disfrutar tanto de la carrera como del lugar.Aprovechamos para salir y estirar las piernas junto a los peques realizando algunos senderitos por el entorno y luego por la tarde recoger el  dorsal y la bolsa regalo, donde nos tenían preparado un surtido de patés ibéricos de la zona y un magnifico salchichón ibérico además de la camiseta commerorativa de la prueba.

 Ya el sábado por la mañana nos levantamos temprano para desayunar y estar a las 9 en el arco de salida.Llegamos con tiempo para saludar a compañeros y conocidos de otras pruebas. Nos encontramos con Simón, un suizo con quien el día antes recogimos el dorsal y estuvimos charlando, también conversamos un ratito con Virginia, segunda en la 1ª Marcha Cueva del Gato y flamante ganadora en esta carrera, encantadora donde las haya con una fuerza increíble.


Segundos antes del incio de la prueba

      A pesar de los nervios previo al pistoletazo (en este caso petardazo, y es que, es típico en esta prueba lanzar un cohete desde el ayuntamiento para dar la salida y que se suele atrasar pues nunca encuentran al policía local que tiene encomendada esta labor y claro la gente se impacienta y comienza a protestar.....) este año nos encontrábamos ""tranquilos"", habíamos hecho bien los deberes, habíamos entrenado mucho y duro y conocíamos nuestros potencial. Sabíamos que la prueba iba a ser dura, pero estábamos convencidos de que podíamos bajar el tiempo del año pasado .

A las 9 y un minuto sueltan el chupinazo , atravesamos el pueblo y sin darnos tiempo a calentar comienza una muy dura subida.Ante nosotros se alza un impresionante risco el cual tuvimos que atravesar durante 5 km, con rampas de hasta el 26% que nos pusieron a prueba.

Después de la cima una suave bajada y el primer avituallamiento. Tras este, una dehesa de encinas que recorreríamos durante otros 5 km donde pastaban placidamente ganado vacuno y cerdos ibéricos.Este tramo es el único llano que nos encontraríamos y  en donde pudimos mantenernos a un ritmo medio por debajo de 5 min/km, aunque pronto se acabaría y tocaría volver a subir.


Tras el segundo avituallamiento de nuevo la vista al cielo, nos llevaría  hasta el punto mas alto de la carrera,1088 metros km 15 aprox.y seguidamente una muy dura bajada por senderos vertiginosos en donde disfrutamos como niños.Casi sin darnos cuenta llegamos a Cortes de la Frontera ,donde de nuevo un tercer avituallamiento nos proporciono el sodio y las sales minerales que íbamos necesitando ya. Desde aquí hasta Jimena del Libar fué sin duda lo mas monótono de la prueba, caminos rurales interminables se blandian ante nosotros, kilómetros sin fin que deshacíamos al correr y el cansancio que empezaba a hacer mella.

punto de control en Cortes de la Frontera

Por fin llegamos al km 32 Jimena del Libar, una dura subida atravesaba el pueblo para en lo mas alto de este encontrar de nuevo el siguiente avituallamiento. Habíamos atravesado el ecuador de la carrera, tomamos algo de fruta, recargamos las camelbak y comenzamos una nueva bajada que nos llevaría a un sendero precioso paralelo a las vías del tren y al cauce del rió con unas vistas alucinantes.José cogió las riendas de la carrera y se puso delante (hasta este momento era yo quien iba tirando y agradecí su decisión) comenzo a tirar como si acabara de empezar la carrera,como si fueran los primeros kilómetros, hubo  momentos en los que me costaba seguirle el ritmo, continuos sube y baja aparecían ante nosotros mientras nos cruzábamos con senderistas que también disfrutaban de la ruta.De esta forma y tras un pinchazo en el cuadriceps que nos hizo parar unos segundo para recuperarme, llegamos al km 42.
No nos lo creíamos, estábamos ante la boca de la Cueva del Gato , innumerables recuerdos de mi época de espeleólogo se me vinieron a la mente, pero no  había tiempo para eso y nuevamente nos encontramos en el siguiente avituallamiento.
Una muy dura subida de 1500 metros aprox.y 190 metros de desnivel con rampas de hasta el 30% nos llevaría a la sima de la Cueva de Gato ,de donde toma nombre esta prueba.Comenzamos la ascensión y de nuevo sentí el pinchazo en el cuadriceps, un dolor insoportable me hace pensar que no podría acabar la prueba, que aquí se acabaría todo para mi, tanto entrenamiento para nada, tanto sufrimiento sin recompensa. Afortunadamente esta pájara mental solo duró unos segundos  y gracias a los ánimos de Jose consigí superar el trance ,apreté los dientes y tiré para arriba.Consiguí llegar a la cresta de la montaña, donde estiré durante unos segundo hasta que logré recuperarme y comenzamos la ultima bajada por un camino empedrado, 2 km que nos llevaría hasta la entrada del pueblo y seguidamente una corta rampa hasta la linea de meta.
 
La llegada fue espectacular, el pueblo entero estaba volcado con la prueba, la gente aplaudía al paso de los corredores y nuestra familia nos esperaba con ponpones fabricados por ellas, ¡¡¡¡¡que sorpreson!!!!. Sin duda el mejor instante del día, atravesar la linea de meta con nuestros hijos en brazos y disfrutar con ellos de ese momento.

entrada en meta



fisios
Aunque terminamos la prueba curiosamente en el mismo  puesto que el año pasado (P-53 y 54) , habíamos logrado nuestra meta, bajar el tiempo casi una hora (5h 41m.), este mismo tiempo en  la  carrera del año pasado nos hubiera llevado a estar entre los veinte primeros de la clarificación, esto demuestra la dura competencia de este año. Así que tras pasar por los fisioterapeutas y darnos  un buen masaje con hielo nos unimos a la fiesta que la organizacion tenia montada en  la plaza del  pueblo y  en donde  pudimos dar buena cuenta de la comida que nos habían preparado y una buena dosis de cerveza fresquita......."pa reponé".

Mas allá del tiempo invertido o el  puesto conseguido me quedo con la  satisfacción de haber terminado, de haber  alcanzado  otro reto y de haberlo conseguido con mi amigo Jose.


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viernes, 12 de octubre de 2012

"3 EN 1" SENDERO ARROYO DEL DESCANSADERO, DEL TESORILLO Y LLANOS DEL BERRAL

Autor: J.Luis Mármol

Uniendo estos tres senderos comenzamos nuestra nueva temporada, después del veranito, de ""senderitos"". Como todos sabéis, esta sección esta especialmente dedicada a nuestros hijos y familia en general, a la cual tan agradecidos estamos por su paciencia y por permitirnos destinar tanto tiempo a nuestros entrenamientos y salidas con el club (que pelota....). Agradecer también a Pablos Martin de Senderos del Sur por ofrecernos su tiempo y cedernos parte de su trabajo sin conocernos de nada.

Desde Benamahoma parte el Sendero Arroyo del Descansadero que conecta con el área recreativa Los Llanos del Campo, siendo este, punto de unión de los tres senderos.En este bonito pueblo aparcamos los coches y tras una pequeña pero empinada subida, accedemos al comienzo de nuestra ruta. Durante su recorrido nos acompaña el arroyo del que toma nombre el sendero, a través de un bosque de rivera, que se ve beneficiado por su alta pluviosidad (la zona es el lugar donde mas agua cae por metro cuadrado de la península). Atravesamos una carretera para retomar nuestro camino y nos topamos con restos de una antigua calera, vestigios de cuando transformaban la piedra caliza en blanca cal. A mitad del recorrido nos encontramos con una surgencia de la que toma sus aguas la Fuente del Descansadero y tras esta, plantas aromáticas inundan de olor el lugar, lavanda, tomillo, manzanilla......


Antes de llegar al área recreativa, nos encontramos con una bifurcación, la cual nos dio la opción de desviarnos hacia el Sendero del Tesorillo , y por la que, junto a la Sierra del Pinar (lugar donde se encuentra la cota mas alta de la provincia de Cadiz, el Torreón ) continuamos. La vegetación siguió siendo muy frondosa, con quejigos centenarios y enormes encinas. Comenzamos a subir muy suavemente a través de una calzada medieval empedrada, utilizada antiguamente por los lugareños para los desplazamientos entre Benamahoma y Grazalema. Seguimos el recorrido salpicado de algún que otro pinzapo hasta llegar al área recreativa (me salto parte del relato por motivos personales.......jijijij) donde por fin, antes de continuar con el siguiente sendero, nos tomamos un respiro y dimos buena cuenta del bocata montañero. Algunos a demás del bocata montañero también dio buena cuenta de la cerveza montañera, así pues Pepe triunfo con la cruzcampo y el papelón de jamón del bueno del que no dejo ni  lo sudaito.


Después de un buen rato de descanso nos pusimos en marcha hacia el Sendero Llanos del Berral . Tras pasar una pequeña berja comenzamos el camino, repleto de encinas y algarrobos, el cual nos hubiera llevado hasta un mirador donde poder contemplar el Castillo de Tavizna, pero apenas empezamos a andar, los chicos comenzaron a despistarse y ya no iban bien, las mujeres tampoco querían andar mas y decidimos regresar al área recreativa y de aquí, junto al Arroyo del Descansadero, a Benamahoma


Una vez en el pueblo nos fuimos a tomar el cafelito de rigor, conversar sobre la jornada y dar por concluida la actividad del día. 


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